一人でもできるスポーツのジョギングを、毎日楽しみ、モチベーションを保つためにマラソン大会にも出ています。

スポーツの奥深さについて
スポーツの奥深さについて

コツコツ出来るスポーツ、ジョギング

運動不足と体力向上のために、ジョギングをしています。スポーツは好きなのですが球技や団体競技は少し苦手です。ですが、個人的にコツコツとやるのが好きなので、自分のペースで走るジョギングが性にあっているのか、ここ数年、仕事帰りにほぼ毎日数キロ程度走っています。

マンネリを避けるため、ルートや距離が違うコースを何個か作り、その時の気分や状態で変えています。初めた当初は少し走っただけで息切れをして疲れてしまいましたが、今は普段軽く走るくらいなら息切れもせずに走れるようになりました。今は天候や体調の都合で走れなかった時は、なんだか落ち着かなくなってしまいました。普段はジョギングだけですが、モチベーションを保つためと自分の実力を知るために、時々マラソン大会に出場しています。素人なりに大会に合わせて体調を整えたりするのは普段の生活に変化が感じられ、楽しいものですし、毎日走っている自分がどれくらいの力があるのか試せるので適度な緊張感も悪くありません。

当日は走り始めるまでは心臓もバクバクですが、いざ走り始めると後は走る楽しみと、自分なりに目指している記録のため頑張るだけです。結果、思い通りに走れても、はしれなくても完走できれば嬉しいですし新たな目標ができ、次の大会のためにまた楽しく走ることが出来ます。個人的にじっくりと取り組むことが出来るジョギングは、私にあっていて長く楽しめるスポーツだと思います。

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