歳を取ってくると段々、体の衰えを感じるようになりますが、スポーツをする事でそれを解消してくれます。

スポーツの奥深さについて
スポーツの奥深さについて

スポーツをやる事は体の衰えを遅くします。

仕事ばかりで毎日朝から夜までビッチリ会社着けの日々を過ごしている方は非常に多いと感じます、そこで皆さんが一番の悩みの種と言えば、体の衰え、たまに日曜日に子供とかけっこをしたら、次の日には全身筋肉痛という事がありませんか。

そこで、継続的にスポーツを行う事でどの位違うか、またどの位継続すれば効果がでるかの話をしたいと思います、私も昔は非常にスポーツをやっており、正直体力にはすごく自信があったのですが、社会人になり全くやってなかった中、町内会の運動会にリレーで参加しました、正直スポーツをやっていた自負もあったので体力には自信があったのですが、次の日には全身筋肉痛になってしまい、自分の体の衰えを感じた事がきっかけで、そこから、毎日何かしらのスポーツで体の衰えを少しずつ取り戻してます、その代表格のスポーツはジョギングです、一般的には朝ですが、朝だと血管が収縮しており、正直体に良くないので夜にやるのが一番効果的です、それを2週間位少しの距離で良いのでやっただけで、全速力で走っても次の日には筋肉痛にはならないほど衰えを回復できます、たったそれだけで、今までの衰え感は何だったんだろうと思えるくらい効果てきめんです、やはり継続的にスポーツをやる事は大事と思います。

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