私はスポーツというものを大人になってから全然しなかったが、軽い運動から始めると上手く行ったと思います。

スポーツの奥深さについて
スポーツの奥深さについて

スポーツをやっていますか。

スポーツをやっていますか。私は小学校の時は野球、中学の時はサッカーをやっていましたが、それ以降は全くやっていませんでした。理由は、特に長距離を走るのが嫌いだからです。長距離を走ると、先のことばかり考えてしまい長く感じるばかりか、苦しくて暇だからです。そのような感じですので大人になってからは、スポーツなど全くしていませんでしたし、それも気になりませんでした。そのため友人にスポーツに誘われても断っていました。

しかし、30を超えて問題が生じてきました。頭脳労働ばかりで眠れなくなったばかりか、血中コレステロールが高い高脂血症と診断されました。このまま放っておくと命に関わるとまで言われさすがに焦りました。それでも、走るのだけは絶対嫌でしたので、ウォーキングから始めました。そのうち少しエネルギッシュとなり、神社の階段を昇ることを始めました。それをしばらく続けていくと良い感じで体も疲れ、コレステロールも減り、なぜか気分も良くなり眠れました。これは脳内のベーターエンドルフィンというホルモンが出るからだそうです。何もスポーツをしなければと堅くなる必要はなく私のように体を動かそうと軽い気持ちから始めると良いと思います。

Copyright (C)2017スポーツの奥深さについて.All rights reserved.