筋力よりもボールを投げるテクニックが求められるスポーツとして、ハンドボールは筋力に自信が無い方にもオススメです

スポーツの奥深さについて
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筋力よりテクニックが求められるスポーツのハンドボール

ボールを使ったスポーツを始めたいけれど、ボールを思い切り蹴るのは腰に悪そうと不安な中高年の方も居られるでしょう。そういう時にはハンドボールという、手にボールを持ちながら相手のゴールに投げ入れるスポーツを始めてみてください。ハンドボールは思い切りボールを投げるといっても、腕を全力で振り回す訳ではありませんから肩への負担も少ないです。ボールを思い切り投げる力よりも、相手のディフェンスの隙間を狙ってボールを投げ入れるテクニックが要求されます。日本でハンドボールをやっている人の中には、筋力には自信が無いという人も大勢居られるぐらい、初心者の方にも始めやすいのが特徴です。

コートもそれほど広くはありませんから、体育館の一部を借りるだけでも楽しめるのもハンドボールの良いところだと思えます。近所の方と集まってハンドボールチームを組んで、体育館を借りて練習しているという方々も珍しくありません。ボールを上手く掴む為の握力は求められますけれど、握力というのは自宅の中でも鍛えやすいところが助かります。あまり自宅での筋力トレーニングに時間を割けないという方であっても、比較的気軽に始めやすいスポーツだと言えるでしょう。

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