卓球は老若男女問わず行うことができ、遊び感覚で気軽に行える為、生涯スポーツとしておすすめです。

スポーツの奥深さについて
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生涯スポーツとしての卓球のすすめ

今回は私のおススメのスポーツについてご紹介させていただきます。今回私のおススメするスポーツは卓球です。私の卓球との出会いは小学生の時でした。近所の市民体育館で100円で3時間くらい遊べることを知って友達といってみたことからでした。ラケットやピン球なども貸してもらえ、100円玉をにぎりしめよく通いました。

卓球はやってみるとわかると思うのですが、意外に汗をかきます。それだけ運動量があるのです。また、細かいルールを知らなくてもある程度楽しめてしまいます。リズムよくボールのラリーが続くだけでも爽快感があります。また、ピン球にカーブをかけてカットボールをだしたり、またラケットの切り方によってはドライブボールという高速のボールを出すことができます。変化球で楽しんだり、また相手の変化球をきれいに返す楽しさもあります。以上のことからストレス解消にも効果があります。

一見狭そうな卓球台ですが、端から端まで小さなピン球が左右に行き来するとかなり追いつくのに大変になります。機敏に反応しないとボールを拾いきれない時もあります。したがって運動量も多くなります。また、室内競技なので天候に左右されることも少ないです。ですので、雨の日でも安心して行えます。私自身もあまりスポーツが得意な人間ではありません。しかし、運動不足の解消の為にスポーツを行う必要がありました。一人で行うジョギングなども行いましたが、なかなか続きませんでした。ですが、室内で手軽に行うことができ、楽しみながら行う卓球は遊び感覚で行えて私は今でも継続しています卓球は老若男女問わず行えるスポーツですので、生涯スポーツとしてもおすすめです。

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